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炎炎夏日，是享受陽光與海灘的絕佳時機！想去沙灘飲酒chill下？小編為你整合幾點在沙灘喝酒時要留意的事項，讓你飲得暢快之餘，也不忘注意安全！

目錄

1. 飲酒後切忌落水
2. 不要過量飲酒
3. 定時補充水份
4. 遵守當地法律
5. 使用杯蓋
6. 離開前清理垃圾

飲酒後切忌落水

游水本身是高強度的運動，消耗大量體能，而酒精會干擾身體正常的代謝過程，大量消耗體內葡萄糖，並引發低血糖症狀，例如頭暈、失去意識、抽搐等，還有機會造成生命危險。因此飲酒後切忌落水，安全至上！

 

不要過量飲酒

沙灘上陽光強烈，氣溫高，容易讓身體大量出汗。如果再過量飲酒，有機會加速身體水份的流失，容易造成脫水，甚至中暑。因此，在沙灘飲酒時記得適可而止，以免對健康造成影響。

 

定時補充水份

提防中暑，除了要適量飲酒外，也要定時為身體補充水份。建議你在喝完一杯酒後喝一杯水。飲酒之餘，記得要帶足夠的水去享受你的沙灘之旅！

 

遵守當地法律

當你計劃到外國旅行，並打算在沙灘玩樂，記得要留意當地是否有「禁酒令」。很多國家和城市都禁止在公共場合飲酒，例如西澳洲、多倫多和波蘭等地。即使在沙灘上飲酒不犯法，每個國家的合法飲酒年齡也不同，例如日本的合法飲酒年齡是20歲，印尼則是21歲。因此，建議在出發前先查詢當地的飲酒規定，以免引起不必要的麻煩！

 

使用杯蓋

相信你在沙灘不論野餐或飲酒都會試過有沙粒「加餸」。因此，到沙灘飲酒記得要帶杯蓋，令沙粒不再「誤闖」你的酒杯，讓你可以放心享用你杯靚酒！

 

離開前清理垃圾

最後，離開前請記得帶走酒瓶，並清理垃圾。飲住酒享受陽光與海灘的同時，也請記得要保護大自然！

 

夏天出去玩固然開心，但千萬不要樂極忘形！去沙灘飲酒只要記住以上6點，就可以讓你飲得開心又放心！Cheers！